July27

Важни съвети при сърцебиене

Автор : iva_petrova

Обикновено човек не усеща ударите на сърцето си. Но често по време на физическо натоварване, при стресови ситуации сърцето започва да бие по-бързо, нарушавайки обичайния ритъм. Може да се появи рязка слабост, дишането ще се засили, потенето ще се засили. Това състояние се нарича аритмия. Как да помогнете на сърцето си да се върне в нормалния си ритъм, ако не е възможно да се консултирате със специалист и нямате нужни лекарства под ръка? Възможно е временно да се „успокои“ сърдечната аритмия, ако използвате прости методи, изброени по-долу. Използвайте дъха си Поемете дълбоко въздух и задръжте дъха си за 5-10 секунди. Издишайте бавно, опитвайки се да прокарате въздуха на части през свити устни. Повторете тази процедура няколко пъти. Тази техника ще активира парасимпатиковата нервна система и ще намали сърдечната честота. Масажирайте синокаротидната зона Синокаротидната зона е разположена в областта на шията под долната челюст, на мястото, където каротидната артерия е разделена на вътрешна и външна. Тази зона участва в регулирането на кръвното налягане и нормализирането на сърдечната честота. За да масажирате синокаротидната зона, използвайте палеца, който леко натискате върху тази зона в продължение на 3-5 минути, първо от едната страна на шията, а след това от другата. Нежно натиснете очните ябълки Ако нарушението на сърдечния ритъм не е свързано с патологични сърдечни заболявания, а е следствие от стрес, физическа преумора, тогава може да се използва доста прост начин за нормализиране на сърдечния ритъм. За това е необходимо внимателно да натиснете очните ябълки с 2-ри и 3-ти пръст на ръката за минута. Повторете действието, ако е необходимо. Бройте пулса си на глас Понякога, за да се нормализира сърдечният ритъм, е достатъчно да се използва обичайното броене на глас. Седнете на стол и затворете очи. Поставете дясната си ръка върху китката на лявата ръка. След като усетите пулса, започнете в рамките на 3-5 минути да бройте на глас сърдечните пулси. Цифрите трябва да се изричат ​​ясно, за да не се обръща внимание на факта, че импулсът може леко да се разминава от сметката. След известно време аритмията ще намалее, а сърдечната честота постепенно ще се върне към нормалното. Опитайте се да "убедите" аритмията Седнете или легнете на пода, отпуснете се, затворете очи. Поставете дясната си ръка върху сърцето си и започнете да говорите с него. Със спокоен тон опитайте да „убедите” сърцето си да не се притеснява: „Успокой се, не бързай така… един, два… три. Всичко ще е наред. Е, виждате, всичко се получава, благодаря ... ” Думите могат да бъдат много различни, основното е да се разсеете от всички проблеми и да отделите 5-10 минути на най-важния орган - сърцето си. Обикновено тази техника на авто-внушение помага и сърдечната честота се възстановява. В повечето случаи при преумора или стрес използването на тези прости начини за „успокояване“ на сърцето може да нормализира работата му. Независимо от това, не трябва да забравяме за основното правило, което трябва да се прилага при всякакви отклонения в работата със сърцето - да се консултирате с лекар възможно най-скоро. Само специалист ще постави правилната диагноза и ще предпише ефективно лечение, пише сайтът zdrave.to Още здравни съвети и новини четете в zahisar.com

July26

Тези храни изхвърлят токсините от тялото

Автор : iva_petrova

Токсините са вредни вещества, които се натрупват в човешкото тяло. Пренебрегването на редовното “почистване” на организма от тях може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Затова специалистите съветват да добавите ябълки към диетата си. Богати на пектин, те се справят успешно с тежките метали. Увеличете и количеството на консумираното цвекло. Кореновата култура, утвърдила се като “почистващо средство” за черния дроб и червата, оказва също така благоприятен ефект и върху хора, страдащи от атеросклероза и скокове в кръвното налягане. Друг филтър за черния дроб е зелето. Почистващият ефект се постига благодарение на обилното съдържание на сяра в зеленчука. А фибрите, които препълват зелевите листа, са полезни за храносмилателния тракт. Сред плодовете за храносмилателната система специално място заема бялото грозде, неговата особеност е, че се справя със старите отпадъци, които по една или друга причина са останали в организма. Да се справите с гнилостните вещества, излишната слуз и задръстванията в червата ще ви помогнат и триците. Приемайте ги на празен стомах, по 1 с.л., накиснати в чаша топла вода. За кръвта и кръвоносните съдове също има помощници: ленени семена, лимон и чесън. Ленените семена са мощни антиоксиданти. Те не само се борят с холестерола, но и попълват запасите от омега-3. Освен това забавят процеса на стареене, спомагат за отслабване, подобряват състоянието на кръвоносните съдове и мозъчната функция. Състоянието на съдовете също ще подобри естествения лимонов сок. Смесете малко количество с вода и пийте всеки ден. Веществата, на които е богат чесънът, пречистват кръвта и дихателните органи. Малко хора знаят, но чесънът е активен борец с никотина, пише zdvrave.to Още интересни новини четете в най-четения сайт в Хисар zahisar.com

July25

Седмицата започва с топло и горещо време

Автор : iva_petrova

Утре над страната ще бъде предимно слънчево, предаде Dariknews. Ще духа слаб, в източните райони - до умерен, вятър от изток-североизток. Температурите ще се повишат и максималните ще са между 29 и 34 градуса. Над Черноморието ще е предимно слънчево. Ще продължи да духа до умерен вятър от изток-североизток. Максимални температури на въздуха: 28-29 градуса. Температурата на морската вода е 26-27 градуса. Вълнението на морето ще бъде около 2 бала. Над планините ще е предимно слънчево. Ще духа слаб източен, по най-високите части - до умерен, северен вятър. Максимална температура на височина 1200 метра - около 25, на 2000 метра - около 17 градуса Още новини четете в най-четения сайт в Хисар zahisar.com

July25

Големи горещини в Гърция

Автор : iva_petrova

Гърция очаква високи температури през следващите дни, съобщи Катимерини. Очакват се високи максимални температури. Експерти обявиха, че те ще бъдат продължителни. Възможно е да достигнат четиридесет и пет градуса. Вероятно е това да продължи десет дни. Подобни горещини са виждани и преди. Те обаче не са много чести в Гърция. Горещините ще достигнат максимума си на шести август. Затоплянето започва в края на следващата седмица. Атина очаква температури от четиридесет градуса. Гражданите ще бъдат предупредени да внимават с излизането на открити места Още информация за времето четете в Новинарски Сайт №1 в Хисар zahisar.com

July24

Слънчева и топла събота

Автор : iva_petrova

Днес денят ще е слънчев, с максимални температури между 27° и 32°, в София – около 27°. По-значителни временни увеличения на облачността ще има над планинските райони в Югозападна България, където на отделни места ще превали краткотраен дъжд. Ще духа слаб, в Източна България до умерен североизточен вятър. Предимно слънчево ще е и по Черноморието. Ще продължи да духа до умерен североизточен вятър. Максималните температури ще са между 27° и 32°. Температурата на морската вода е 26 - 27°. Вълнението на морето ще бъде 2 - 3 бала. И в планините ще преобладава слънчево време с временни увеличения на облачността, по-значителни след обяд над масивите от Югозападна България, където на отделни места ще превали краткотраен дъжд. Ще духа умерен вятър от север-североизток. Максималните температури в курортите – от 16 градуса на Алеко до 25 в Банско. В Боровец и Пампорово – около 20 градуса Още новини и информация за времето четете в най-четения сайт в Хисар zahisar.com

<< first   < prev   1